efekt-czerwone-trampki-moje-sedno-ubior-a-wizerunek

Ubiór – czy wiesz, że wpływa na Twój dzień?

Czy kiedykolwiek myślałaś, że ubiór może Cię wzmocnić lub osłabić? Dzisiaj stawiam tezę – od niego może zależeć Twoja chęć do działania.  Celowo piszę, że „może zależeć” (a nie „zależy”) – czynników wpływających na nastrój i chęć działania jest przecież wiele. Gdybym chciała wyrazić tę myśl w bardziej międzynarodowy...

Continue reading

moje-sedno-jesienna-melancholia

Jesienna melancholia – okazja do przemyśleń

Lekka jesienna melancholia – ja ją lubię. Dlaczego? Bo sprzyja praktykowaniu tzw. uważności, czyli mindfulness. Obserwuję, jak zmienia się otoczenie za oknem. Las staje się bardziej przerzedzony, na trawie zalegają liście. A za chwilę już ich nie będzie. Ba, dwa dni temu nawet leżał śnieg! Tak, melancholia jest mi znana – jestem takim typem. Moja introwertyczna...

Continue reading

moje-sedno-pros-pomoc

Czy umiesz prosić o pomoc? Opiszę Ci mój przykład

Pomoc kojarzy się głównie z zależnością od kogoś. „Potrzebuję pomocy” może znaczyć tyle, co „nie radzę sobie z tym”. Kto chce być niezależny? Kto uczy swoje dzieci, że w życiu trzeba walczyć o siebie – nie odpuszczać i być kowalem swojego losu? Pewnie wiele osób podniosłoby ręce po takich pytaniach, gdyby padły one na sali 🙂 Dobrze, że...

Continue reading

moje-sedno-porownywanie-motywacja

Porównywanie – czy Cię motywuje? Czemu służy?

Gdybym chciała przyciągnąć do tego wpisu wielu czytelników, mogłabym zatytułować go np. tak: „jak zniszczyć motywację człowieka? Porównywanie – oto najlepsza wskazówka”. To byłoby jednak zbyt cyniczne i wbrew moim zasadom. Dość poważnie (choć może czasami zbyt poważnie?) traktuję to, co piszę tutaj i co mówię „w realu”. Jeśli wnikliwie...

Continue reading

moje-sedno-niezaleznosc-czy-bezpieczenstwo

Niezależność – moja potrzeba. Jaka jest Twoja?

Niezależność lub bezpieczeństwo to dwie skrajne potrzeby, które silnie na nas wpływają. Usłyszałam o nich podczas studiów coachingowych.  Co prawda, zajęcia z tym związane dotyczyły uczuć i miłości – relacji między ludźmi. Gdy przeczytasz ten wpis, znajdziesz jednak powiązania w innych obszarach życiowych. Będziesz w stanie odnieść je do swojej sytuacji i zastanowić...

Continue reading