moje-sedno-blog-zdrowie-uwaznosc

Zdrowie, czyli słuchaj, gdy organizm mówi „stop”

Zdrowie – bardzo często życzymy go sobie w gronie bliskich i znajomych. Chcę dzisiaj przytoczyć (co prawda już po-wigilijną) opowieść pt.”jak to u mnie przed Świętami ze zdrowiem było”. Przed tegorocznymi Świętami Bożego Narodzenia chciałam opublikować wpis, który mógłby Wam się przydać w czasie świąteczno-noworocznym. Niestety, przeszkodziła mi w tym...

Continue reading

moje-sedno-zdrowie-sport-dieta-po-40

Moje zdrowie to mój cel. O sporcie i diecie

„Szlachetne zdrowie…” – chciałabym zacząć od tych słów. Na blogu piszę o tym, co dla mnie ważne – rozwoju osobistym i świadomości siebie. W tym kontekście chcę dziś napisać o tym, jak zmienił się i wygląda u mnie obecnie „cel zdrowie”. Wydaje mi się to teraz tym bardziej wskazane, że pod koniec zeszłego roku pisałam o podsumowaniu roku...

Continue reading

Zdrowie na co dzień – gdy mózg się przewietrzy…

Zapisałam sobie kiedyś takie zdanie: „Gdy mózg się przewietrzy, to będzie lepszy”. Gdy dopada mnie zmęczenie lub „siada” mi motywacja do pracy – wychodzę na świeże powietrze. To nic odkrywczego, ale dobra moja recepta na zdrowie na co dzień. Gdy nadchodzi wiosna, staram się w ciągu dnia chociaż pobyć na zewnątrz – choćby przez pół godziny...

Continue reading

Szukanie sedna sprawy przy filiżance kawy

Szukanie sedna sprawy może zacząć się od rzeczy najprostszych – takich, które spowodują zmianę Twojej osobistej „strefy komfortu”. Obecnie szukam sedna, intensywnie myśląc i działając w kwestii warsztatów, o których ostatnio wspominałam na blogu. Okazało się, że mają wiele wspólnego z grafiką, którą zamieszczam dzisiaj (i którą sama...

Continue reading

Kabaret Hrabi mnie zbawi, czyli o sile śmiechu

Uważni czytelnicy bloga wiedzą, że przygotowuję warsztaty rozwoju osobistego. Jest duża szansa, że będę współpracować na tym polu z lokalnym domem kultury. Chciałabym zacząć ten projekt od kwietnia. Dlatego sprawdzam na sobie różne ćwiczenia. Ostatnio miałam na przykład dzień śmiechu i śmiania się z siebie. Jednym z zdań było oglądanie śmiesznych filmów. Dla mnie to...

Continue reading