Zajęcia z wdzięczności

Dzisiaj trochę „prywaty”.  Postanowiłam udostępnić informację o warsztatach, które będzie prowadzić moja znajoma. Będą się one odbywać w Dniu z Zen Coachingiem – 28 listopada w Warszawie, przy Nowym Świecie.  Marta poprowadzi zajęcia związane z mocą wdzięczności.  Cały program warsztatów znajdziecie tutaj ; Przeczytaj...

Continue reading

Czy znasz swój wzorzec złości?

Twierdzę, że każdy z nas ma własny „wzorzec złości”. Według mojej (niepotwierdzonej badaniami) oceny, dziedziczymy go w największym stopniu po najbliższych osobach – rodzicach lub opiekunach. Tych, na których emocje byliśmy wyczuleni. Tych, których reakcje widzieliśmy najczęściej. Pewnie znasz to uczucie, gdy w stresujących lub emocjonujących...

Continue reading

Wakacje na co dzień

Jest upalnie. Słońce i sucho. Jest sierpień. Dla mnie to prawdziwe wakacje. Choć nie przepadam za wysokimi temperaturami. ******************* Wczoraj wieczorem wybrałam się na przejażdżkę rowerową. Na łąkach suche trawy. Droga buchała gorącym powietrzem. Jeszcze nie było chwili oddechu, choć słońce już zaszło. Lubię ten moment przejścia między wieczorem a nocą. To czas...

Continue reading

Początek biegania – od zapisania

Moja przygoda z bieganiem rozpoczęła się właśnie tak. Podczas studiów coachingowych jedna z osób prowadzących ćwiczenia poprosiła nas o opisanie i przesłanie jej e-mailem trzech celów. Mieliśmy przemyśleć, o które sprawy chcemy zadbać w ciągu najbliższego roku. Był to początek 2013 roku. Na liście moich celów pojawiło się bieganie. Regularne, nie...

Continue reading

Detoks w tygodniu

Jestem pod wrażeniem tekstu piosenki „Dzień dobry” z płyty „Mamut” (Fisz i Emade).  Płyta wydana w zeszłym roku, a ja – jak zwykle – odkrywam rzeczy po czasie. 🙂 Dobry tekst nie tylko przed weekendem.  Przyda się też w trakcie tygodnia.  Tekst pasuje do zdjęcia z okładki albumu. Obraz bliski memu sercu – sceneria przypomina mi...

Continue reading