gotowanie-odkrywanie-siebie

Gotowanie może być odkrywaniem siebie i relaksem

Gotowanie to – oprócz biegania – drugie z moich osobistych odkryć ostatnich dwóch lat. Na blogu widać było sygnały tej zmiany, gdy sporadycznie pisałam na temat diety i sportu i chwaliłam książkę na temat zdrowej diety. Teraz nadszedł moment, gdy muszę wprowadzić element historyczny, który zacznie się od słów „za czasów”… Tak, w czasach studenckich...

Continue reading

atuty-moje-sedno

Twoje atuty – jak je znaleźć?

Atuty są ważne dla poznania „własnego sedna”. Dlatego dzisiaj napiszę o trzech modelach, które pomogą Ci określić Twoje mocne strony. Atuty to często umiejętności, z których nie zdajesz sobie sprawy. Mogą dotyczyć różnych obszarów – przykładowo: sposobu myślenia, przyswajania wiedzy, zdolności do odczuwania emocji, reakcji na zachowania lub działania...

Continue reading

moje-sedno-co-dal-mi-coaching

Pięć przydatnych rzeczy, które dał mi coaching

Coaching – wiele osób poddaje w wątpliwość, czy warto w to inwestować i czy to faktycznie działa. Jeśli się nad tym zastanawiasz, ten wpis dedykuję właśnie Tobie. W 2014 roku otrzymałam świadectwo ukończenia studiów podyplomowych na kierunku „Coaching profesjonalny” w Akademii Leona Koźmińskiego. Pisanie pracy zaliczeniowej oraz uczestniczenie w zajęciach...

Continue reading

Autorytety – jakie są Twoje?

Autorytety – parę lat temu rozmyślałam o tym, że chyba nie ma ich w moim życiu. Do czasu, gdy usłyszałam to zdanie: „Ile jeszcze książek innych ludzi musisz przeczytać, żeby wreszcie uwierzyć w siebie i w to, że masz coś ciekawego do powiedzenia?” Takimi słowami zwrócił się kiedyś do mnie znajomy trener. Tym ważnym pytaniem trafił w sedno. Wiele ze mną...

Continue reading

moje-sedno-zdrowie-sport-dieta-po-40

Idealny dzień – wyobrażenia się spełniły

Dwa lata temu zamieściłam wpis na temat idealnego dnia – moich planów związanych z tym, co będę robić, jak będę się czuć. Ten obraz był efektem pewnego pisemnego ćwiczenia, które wykonywałam podczas studiów podyplomowych z coachingu. Polegało ono na opisywaniu wyobrażeń o swoim życiu w perspektywie kilku lat. Złożyłam wtedy m.in., że: – będę pracować...

Continue reading